Một số kỹ thuật cơ bản để chơi Pickleball hiệu quả

Đây là nền tảng quan trọng để kiểm soát bóng, phối hợp chiến thuật và nâng cao trình độ:

🏓 1. Tư thế chuẩn bị (Ready Position)

  • Hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu.

  • Cầm vợt trước người, đầu vợt cao ngang ngực.

  • Trọng tâm dồn về phía trước bàn chân để dễ dàng di chuyển.

🎯 2. Giao bóng (Serve)

  • Cách thực hiện:

    • Giao bóng dưới tay (underhand serve), bóng phải được đánh dưới thắt lưng.

    • Vợt tiếp xúc bóng hướng chéo sang phần sân đối diện.

    • Sau khi bóng chạm sân đối phương, người chơi mới được đánh tiếp.

  • Lưu ý:

    • Bóng phải vượt qua “khu vực cấm vô lê” (Kitchen line).

    • Người chơi cần giao bóng dứt khoát, có điểm rơi sâu để đối thủ khó đỡ.

🏸 3. Trả giao bóng (Return of Serve)

  • Bóng sau khi đối thủ giao phải chạm đất một lần rồi mới được đánh.

  • Người chơi nên trả bóng sâu về cuối sân để có thời gian chuẩn bị cho pha sau.

⚡ 4. Đánh bóng cơ bản (Groundstrokes)

  • Forehand (thuận tay): Đưa vợt từ sau ra trước, tiếp xúc bóng phía trước hông.

  • Backhand (trái tay): Giữ vợt bằng hai tay hoặc một tay, xoay vai và hông để đánh.

  • Mục tiêu: Giữ bóng trong sân, điều bóng sang hai góc để ép đối thủ di chuyển.

🏐 5. Vô lê (Volley)

  • Đánh bóng trực tiếp khi bóng chưa chạm đất.

  • Chỉ được vô lê khi đứng ngoài khu vực Kitchen (cách lưới 2,13m).

  • Thường dùng để kết thúc điểm hoặc phản công nhanh.

🌀 6. Dink – Cú đánh nhẹ kỹ thuật đặc trưng của Pickleball

  • Cách đánh: Chạm bóng nhẹ nhàng để bóng rơi vào Kitchen sân đối thủ.

  • Mục đích:

    • Ép đối thủ lên gần lưới.

    • Tạo tình huống chờ sai lầm để phản công.

  • Đây là kỹ thuật chiến thuật quan trọng trong Pickleball.

🏆 7. Di chuyển (Footwork)

  • Bước nhỏ, nhanh, di chuyển ngang là chủ yếu.

  • Luôn trở lại tư thế chuẩn bị sau mỗi cú đánh.

  • Giữ khoảng cách hợp lý với đồng đội khi đánh đôi.

💡 8. Tinh thần chiến thuật

  • Không chỉ đánh mạnh, mà cần kiểm soát bóng và chọn vị trí hợp lý.

  • Trong đánh đôi: giao tiếp và phân chia sân rất quan trọng.

  • Luôn hướng tới việc tạo cơ hội để kết thúc điểm bằng cú vô lê hoặc smash.

👉 Tóm lại, kỹ thuật cơ bản Pickleball gồm: tư thế – giao bóng – trả bóng – groundstrokes – vô lê – dink – di chuyển – chiến thuật. Người mới nên bắt đầu từ các kỹ thuật đơn giản, sau đó luyện dink và phối hợp chiến thuật khi đánh đôi.

0917.948.474